NUTTELOZE SPREEKWOORDEN EN GEZEGDEN.
16/08/2010
19/05/2013
16/05/2013
15/05/2013
14/05/2013
13/05/2013
16/01/2013
Strave uitdaging
We zijn halverwege de maand januari en dus ook halverwege de Strava Run Base Mile Blast: loop zoveel mogelijk kilometers in januari.
De situatie per 16 januari is als volgt:
Totaal over alle deelnemers:
Aad van der Sman
Nieuwegein, Utrecht, Netherlands
Rank: 509
Total miles: 86
Voor Nederland:
Current Leader
Aad van der Sman
Nieuwegein, Utrecht, Netherlands
Aantal runs: 10
Afstand: 86,4 mile ofwel 139 kilometer.
05/01/2013
Eerste zaterdagse duurloop
De eerste zaterdag van het nieuwe jaar, dat betekent dus een lange(re) duurloop.
Vandaag 4 rondjes van precies 5 kilometer.
De ronde ziet er als volgt uit: Jutphasestraatweg, Graaf Florisweg, terug via Jutphasestraatweg naar Vreeswijksestraatweg. Keerpunt van deze route is Langelaan en via Binnenwal weer naar de Jutphasestraatweg.
Garmincijfers:
Afstand: 20,28 kilometer.
Tijd: 1 uur 58 minuten.
Gemiddelde hartslag: 143 bpm
Doelstelling 2013: 45,9 km van 3000.
04/01/2013
Strava challenge
Strava Run Base Mile Blast Run as many miles as you can in January.
01/01/2013 — 31/01/2013
To kick off the New Year with some serious sweat, we’re challenging you to run as many miles as you can during the month of January.There are milestone badges to be earned starting at 25 mi and going all the way up to 125 mi, so use our recently launched Progress Goals to break this Challenge up into smaller blocks. Can you collect all 5?
15/09/2012
ZATERDAG, 15 SEPTEMBER
AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 2.025 KILOMETER
TIJD: 192 UUR 27 MINUTEN