Vanaf 1 oktober 2011 is dit weblog uitsluitend een trainingslogboek. Hierin mijn trainingen en hardlooproutes.
16/08/2010
06/02/2012
ZONDAG, 5 FEBRUARI
Het was eigenlij de bedoeling om de Asselronde (27 kilometer) te lopen in Apeldoorn, maar vanwege de NS problemen heb ik maar in deze buurt een halve marathon gelopen.
Naar Utrecht Zuid, rondje door Hoograven.
GELOPEN AFSTAND: 21,3 KILOMETER
TIJD: 2 U 4 MINUTEN
TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 333,9 KILOMETER
02/02/2012
DONDERDAG, 2 FEBRUARI
VROEGE OCHTENDLOOP NAAR WERK VIA BRUGGEN EN VIADUCTEN
GELOPEN AFSTAND: 11,57 KILOMETER
TIJD: 1 UUR 10 MINUTEN
TOTAAL GELOPEN AFSTAND OP KAART
TOTAAL GELOPEN AFSTAND 2012: 312 KILOMETER
TIJD: 30 UUR 20 MINUTEN
WOENSDAG, 1 FEBRUARI
VAN WERK NAAR HUIS VIA DE KOFFIEBRANDERIJ
GELOPEN AFSTAND: 15,33 KILOMETER
TIJD: 1 UUR 30 MINUTEN
TOTAAL GELOPEN AFSTAND 2012: 301 KILOMETER
TIJD: 29 UUR 9 MINUTEN
29/01/2012
ZONDAG, 29 JANUARI
VIA VREESWIJK, TULL EN WAAL EN PLOFSLUIS
GELOPEN AFSTAND: 21 KILOMETER
TIJD: 2 U 3 MINUTEN
TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 285,7 KILOMETER
ZATERDAG, 28 JANUARI
VIA LEKDIJK EN TULL EN WAAL
GELOPEN AFSTAND: 12,5 KILOMETER
TIJD: 1 U 14 MINUTEN
28/01/2012
ZONDAG, 22 JANUARI
VIA MEERNBURG LANGS KANTOOR NAAR HUIS
GELOPEN AFSTAND: 19 KILOMETER
TIJD: 1 U 53 MINUTEN
VRIJDAG, 20 JANUARI
VAN HUIS NAAR WERK OVER BRUGGEN EN VIADUCTEN
GELOPEN AFSTAND: 12,05 KILOMETER
TIJD: 1 U 13 MINUTEN
20/01/2012
DONDERDAG, 19 JANUARI
VAN WERK NAAR HUIS VIA HOUTEN EN GOLFTERREIN
GELOPEN AFSTAND: 16,6 KILOMETER
TIJD: 1 UUR 35 MINUTEN
TOTAAL GELOPEN AFSTAND OP KAART
TOTAAL GELOPEN AFSTAND 2012: 221,5 KILOMETER
TIJD: 21 UUR 16 MINUTEN
17/01/2012
DINSDAG, 17 JANUARI 2012
VAN HUIS NAAR WERK VIA DE-KOFFIEFABRIEK
GELOPEN AFSTAND: 15,93 KILOMETER
TIJD: 1 UUR 32 MINUTEN
TOTAAL GELOPEN AFSTAND OP KAART
TOTAAL GELOPEN AFSTAND 2012: 204 KILOMETER
TIJD: 19 UUR 38 MINUTEN
MAANDAG, 16 JANUARI 2012
VAN WERK NAAR HUIS VIA DE-KOFFIEFABRIEK
GELOPEN AFSTAND: 15,93 KILOMETER
TIJD: 1 UUR 30 MINUTEN
TOTAAL GELOPEN AFSTAND OP KAART
TOTAAL GELOPEN AFSTAND 2012: 93,47 KILOMETER
TIJD: 8 UUR 56 MINUTEN